小紅帽的部落格

我的 第 32 場 馬拉松！爆的徹底又厲害，從岀發開始就感覺狀況不錯，或許就是因為有這種  好的感覺 ，才會讓自己不知不覺中就加速往前跑，更何況今天的氣候涼爽，本就是適合跑馬的天氣！從起跑到第 30 K都是以平均時速 13 往前邁進，感覺今天應該會有好成績〈其實到 21 K折返點時看了自己的時間都會讓自己非常滿意〉，一直到了第 31.8 K的時候，兩腳小腿竟然相繼 抽筋！這個時候還會放慢速度慢慢跑，結果就是讓自己完全跑不動〈一跑就會抽筋〉，還可以看見自己的小腿到腳板幾乎變形，小腿肌肉還不停跳動，這種痛應該只有痛過的人才知道有多痛吧？這時我只告訴自己，就讓我平安走回終點吧〈因為我不想浪費我的報名費，至少把馬抓回來〉！回到終點才真正安心，連腰都沒辦法下灣，因為腳會抽筋，還請“妮可”幫我把鞋子上的計時晶片拿下來，就知道狀況有多慘了！這一場馬 連 4 都保不住，時間應該是 4小時 16分左右？    檢討原因，自己沒有按照自己的跑馬紀律去跑，千萬不能因為狀況感覺不錯就想“好高騖遠”，下次記得！今天走在路上突然有一個念頭，一定要讓自己那麼累嗎？如果下次只報名 21 K就不會這麼累了吧！至少不會受這種 抽筋 之痛。