小紅帽的部落格

1001日，十月份第一天，健身房跑步機練跑10K，代表開始！

1002日，最受不了這種白天睡覺的時間，難怪會有一句“宰我晝寢”的成語！睡不著也不能浪費時間，健身房跑步機練跑11K，重量訓練“高拉滑輪、擴胸”兩項，又開始追逐我的每個月200k,壓力真大。

1005日，又是3天過去了，趁著今天上班前利用點時間運動身體，健身房跑步機練跑11K。有人跟我說；看我的部落格〈臉書〉真的好無聊喔！每天都只紀錄跑步跑了幾公里？重量訓練等等.........，我真的不知道我還能寫些什麼？因為我的生活就是這樣？我個人覺得，簡單就是一種幸福！

1006日，年紀越大感覺自己越怕死，對任何事情總是越在意且想的越多！總想平安快樂過日子就好，生活也越來越沒有創意！老了？早晚班的下午〈晚上提早2小時上班〉，該運動就別遲疑，健身房跑步機練跑12K，重量訓練“高拉滑輪、槓鈴”2項！

1008日，趁現在還可以跑，為何不跑？現在就想跑，那就跑吧！健身房跑步機練跑11K，跑就對了。

1009日，慶祝國慶！健身房跑步機練跑7K，重量訓練“高拉滑輪”一項，沒時間中找時間。

1011日，昨晚回到家已經超過12點了，喝瓶黑啤酒，玩玩電腦就快2點了，累了就睡的好，起床已經早上8點多了！下午1408時，順著我的練跑路線來了一趟，回程經過“三仙台”，又再探了一次“八拱橋”之美！來回13K，不管跑多少？有跑就好！

1012日，在辦公室裡常用“不遭人忌是庸才”來告訴自己，總以為嘴巴長在人家身上，愛怎麼說就由他們去吧！這2天情緒讓自己有些煩躁，間接就影響了我的跑步意願，今天下午的練跑只跑到3.6K的折返點就回頭，身心都很累！

1013日，今天的天空很明亮！站在“三仙橋”上遠眺“三仙台”的晨曦，日出的陽光照在那3顆石頭上，海面上很平靜，很安詳！只有幾艘小船在捕魚，景色雖美唯不平靜的心情影響了眼前的一切景物，感嘆啊！有時候覺得做人真難，做男人更難，沒有脾氣，只有盡力做好該做的每件事，當然更不能有情緒，正因為你是男人，因為你的肩膀是依靠，所以也只能承受。早上0551時，台11線114.5公里處起跑，台11線108公里處折返，來回13K，1小時2分鐘，現在只有跑步能讓自己放空放輕鬆？心裡哼著那首歌曲，好像不久的將來就會發生在自己身上。

1016日，兩段式的班，想運動的心強烈！健身房跑步機練跑9K，重量訓練“高拉滑輪、啞鈴、胸部推舉”三項，很累！心有餘而力不足。

1019日，心態影響我的“練跑意志”！短短幾天感覺全世界都變了。健身房跑步機練跑12K，重量訓練“高拉滑輪、槓鈴”2項！

1020日，剛下班！想跑就跑吧！健身房跑步機練跑11K，重量訓練“高拉滑輪”一項，現在不跑下午也不會跑了。

1024日，上班的壓力和精神武裝的累，對我來說不算累！我的累是來自周遭的人事物帶給我的無形壓力，這種累真的很累！就如“5月天”有一首歌的歌詞是；才發現笑著哭最痛...。原來放假回到家，把心情放輕鬆，卸除武裝之後的累，一樣很累！”三仙台”的練跑路線10K，邊跑邊哼著自己想聽的歌，告訴自己不能累，還有很多事等著我去做。

1025日，沒有太陽光初昇的美景，伴隨的是毛毛雨的陰天！台11線114.5公里處起跑，台11線108公里處折返！來回13K，時間1小時6分鐘，比預期少了1K，繼續加油！下午的天氣是風大，雨是時有時無，一個跑者還在乎那麼一點點的雨？因為已經吃了一個下午的零食，實在不應該讓自己再這樣放肆下去。頂著大逆風，順著產業道路往“三仙台”方向前進，在進入“三仙台”的收費停車場收費亭處折返〈4.2K〉，又為自己多賺進8K的練跑里程。

1026日，風大，“三仙台”的風尤其大，我和“妮可”的目標地點一樣是“三仙台”，但目的差很大！我用跑的當成是運動，“妮可”騎車是要去拍照，我提早20分鐘從家裡出發，待我的練跑路線完成，再一起進入一探“八拱橋”另一邊的夢想世界！基本上照片在我這是看不見滴，想看就上“妮可”部落格，其餘免談！今天的練跑有點心虛，但里程數絕對有多沒少，13K，可以接受啦！

1027日，壓力來了〈200K未達成〉就會產生動力，有了動力就會有志氣，再加上一點點毅力，我承認自己是個志氣〈毅力〉大於實力的人，每天只想有一點點時間讓自己運動，保持身材和體力而已，想有多大的“理想”？現在只想簡單過日子！台11線114.5公里處起跑至108.5公里處折返，來回12K，1個小時完成，距離200K的目標只剩17K，達成目標沒問題！

1028日，健身房跑步機練跑12K，重量訓練“高拉滑輪”一項，捐血500CC，本年度的最後一次捐血。

1029日，每個月200K的練習量只是為了要求自己不能偷懶！真的不想讓自己失望。下班之後的晨操，健身房跑步機練跑9K，重量訓練“高拉滑輪，槓鈴”2項，累積本用份練跑里程數204K。